Här presenteras ett urval av tjänster som jag erbjuder Dig/er:

Kroppsanalys

Jag erbjuder Dig en kroppsanalys där vi mäter dina värden enligt nedan och därefter har vi en genomgång av dina värden.

Visceralt fett - fett runt våra inre organ

Fettprocent - andel fett i kroppen

Muskelmassa - hur stor andel av din kropp som består av muskler

Vattenprocent - andel vatten i kroppen

Fysiologisk ålder - vilken ålder du har rent kroppsligt

Ämnesomsättning i vila - din kropps grundomsättning om du är helt stilla en hel dag

Ingår:

1 kroppsanalys, vi mäter dina värden enligt ovan samt genomgång av dina värden.

Kostrådgivning

Jag erbjuder Dig kostrådgivning där vi analyserar ditt registrerade kostintag under en vecka och därefter har vi en avstämning av ditt kostintag.

Analysen ger bla. svar på:

Sockerfällor

Vitaminer/mineraler

Näringstäthet (fiber)

Kostgrupper (kostcirkeln)

Andel kolhydrater, protein, fett

Fettsammansättning

Ingår:

1 vecka kostregistrering i webbaserat kostdataprogram samt två avstämningar (före/efter).

DITT MÅ BÄST !

Kostnadsfri konsultation

Ett förutsättningslöst samtal om vad du vill uppnå och hur jag kan hjälpa dig. Under ett konsultationssamtal diskuterar vi dina mål & önskemål och eventuella hinder och hur vi gemensamt kan uppnå en förändring. Samtalet genomförs på telefon och tar 20 minuter.

Må Bäst samtal

Med hjälp av rådgivning, coaching, kognitiv medod och hälsofrämjande metoder hjälper jag dig

som bestämt dig för att hitta Ditt Må Bäst. Tillsammans skräddarsyr vi samtal för just Dina behov.

Samtalen genomförs Live i Helsingborgsområdet och annars på telefon. Samtalen tar 45 minuter.

1 Må Bäst samtal 3 Må Bäst samtal 5 Må Bäst samtal

550 kr 1600 kr 2600 kr

Turbo-starten

Ett färdigt paket med allt du behöver för att starta din förändring i dag!

Det är effektivt, enkelt att följa och ger dig verktygen du behöver för att må bättre. CHANGE 9 från Forever är programmet som på nio dagar kan hjälpa dig att turbo-starta din resa mot ditt lättare, hälsosammare jag.

Ingår:

1 paket innehållande: kostdagbok, träningsråd, recept, kosttillskott, inspiration

2 avstämningar uppstart/uppföljning

Fri tillgång till sluten Facebook-grupp med pepp och inspiration varje dag.

TURBO-START med Change 9 programmet från Forever 1390 kr

Tjejkväll

Fyller din väninna jämnt, ska ni anordna en möhippa eller behöver ni helt enkelt bara en kväll med välbefinnande? Populära träffar där ni har möjligheten att välja vilken inriktning ni önskar på just ER föreläsning. Vi ses för en kul kväll tillsammans och pratar om hur vi kan Må Bäst!

Pris enligt offert

För företag/föreningar

Arbetsplatsen är en spännande arena. Vi tillbringar mycket tid på jobbet och det är viktigt att medarbetarna får möjlighet att Må Bäst! Jag skräddarsyr gärna en aktivitet eller föreläsning som passar just dig och ditt företag. Kontakta mig gärna för att diskutera närmare vad jag kan göra för dig och din arbetsplats.

Pris enligt offert

Alla priser är inkl moms för privatpersoner och exkl moms för företag.

För bokning ring eller mejla Monika! Tel: 0707-885479 Mail: monika.mabast@gmail.com